Как я бросал курить

Вадим Шлахтер

Как только я принял решение стать некурящим, я занялся проложением маршрута. 20 лет я курил по 30-50 сигарет в день. Если курил сигары — до десятка сигар. Если трубку — до десятка трубок. Это много. Очень много. Я ассоциировался у моих приятелей с черной тонированной Волгой, сигарой в зубах и черной одеждой. 

Курение стало моим атрибутом. 

Курение стало участником обмена веществ. 

Курение стало образом жизни. 

Курение стало психической зависимостью. 

Курение стало неотъемлемой частью меня. 

И я решил это прекратить. 

Я потушил сигарету и сказал себе «Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!»

И до тех пор, пока мысли не начали путаться в голове от никотиновой абстиненции, прокладывал маршрут к себе некурящему. 

Итак:

1. Мне не нужно курить! (точнее это не я хочу курить, а какой-то подлый червь, живущий в моем мозгу) Он сдохнет, когда я стану совсем некурящим. 

2. Я могу найти замену. Моторике — через четки, жевательную резинку, кистевой эспандер.

3. Я не сломаюсь. Я не начну курить снова. Когда мне будет совсем невмоготу, я доведу себя до изнеможения физическими упражнениями. 

4. Я не поверну назад. Я — курильщик остался позади. Теперь я некурящий и я горжусь собой! 

5. Я люблю чувствовать себя некурящим! Я свободен и эта свобода радует меня!

6. Я регулярно врубаю записанную на телефоне идиотскую песню: «БРОСАЙ КУРИТЬ! БРОСАЙ КУРИТЬ, ВСТАВАЙ НА ЛЫЖИ! БРОСАЙ КУРИТЬ! ЗДОРОВЬЕМ БУДЕШЬ НЕ ОБИЖЕН!» и, пританцовывая, вгоняю себя в транс. 

7. Каждый момент времени я отсчитываю, что происходит с моими легкими, сосудами и сердцем. Я ощущаю оздоровление каждый момент времени. 

8. Меня прет от того, что я не курю. И я с презрением смотрю на тех, кто еще курит. 

………

И еще десять пунктов. 

И я стал некурящим. 

И я начал привыкать к себе новому некурящему. 

Пища стала необычайно вкусной! И я прибавил 10кг!

Здоровье перло! Организм набирал обороты!

Раздражало то, что иногда снилось, что курю. 

Просыпался в холодном поту с ужасом: я же БРОСИЛ! Неужели я сломался?! КАК?! ПОЧЕМУ?! Я же легко перенес табачные ломки! Почему я снова закурил?! Потом просыпался и радовался! Фу, это всего лишь сон! Хвала Создателю!

Я не курю семь лет…